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看来哪天有一定搬个高压锅回首
更新时间:2020-10-20 23:09

  声明•:•,,•,。细则

  沙丁鱼500克、很低廉、冷冻的、4块钱尊驾一斤、番茄酱100克、俺感应越多越好、盐、料酒或黄酒、豆油少少•、净水沫过鱼身即可•。

  1、少量豆油倒入锅里,把清洗好的沙丁鱼放进去煸俄顷,之后倒入料酒,出席番茄酱、盐•、水煮开。

  2、之后最好是放进高压锅烹造,俺家没有高压锅,俺就用紫砂煲炖了三个幼时,很酥烂•,刺儿也根蒂能吃,但照样不如高压锅的火候,看来哪天有肯定搬个高压锅回头。

  养分素每100克 热量370.00大卡 碳水化合物8.00克 脂肪26.00克 卵白质25.00克

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